Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 113.48g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Йогурт Оптималь Натуральный, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Нектарины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Беляш, Салат из Капусты и Огурца, Рыбный Суп. Dinner: Гиппо Корзиночка Снежинка, Голубика, Савушкин Паста Творожная Десертная Черника , Рагу из Кабачков. Snacks/Other: Курага, Лидкон Геркулес #1, Exponenta Продукт Кисломолочный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сырники Диетические. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|