Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
85.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 330.01g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Гречка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Помидоры, Помидоры, Минтай, Минтай, Грудка Индейки. Dinner: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Масло Грецкого Ореха, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Questbar Double Chocolate Chunk, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Original Rye, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 42 minutes, Resting - 8 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|