Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 140.73g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Maydanoz, Kiperin Kollajen, Kırmızı Lezzetli Elma, Pınar %1 Yağlı Süt. Lunch: Maydanoz, Yumurta, Duru Pratik Haşlanmış Mısır, Hatay Lavaş Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Migros Haşlanmış Fasulye, Havuç. Dinner: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Patlıcan, Havuç. Snacks/Other: Züber Noutos Ege Baharatlı, Tarçın, Ceviz, Aro Tahin, Şeftali, Eker Kaymaklı Tava Yoğurdu. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mpsenlik's Weight History
|