Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 21.91g | Prot: 116.58g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Dinner: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 카카오, 베이글. Snacks/Other: 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 7 kg a Week
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