|
ог 87
от 69,5
об 94
лл 57
пл 56
3 раза тренажёр
1 раз бассейн
|
64.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 107.48g | Carbs: 200.80g.
Breakfast: Alex Sweets Пастиlove, Natur Foods Бананы Вяленые, Кофе, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Лаваш, Макдоналдс Мёд , Масло Гхи, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ПП Оладьи, Свинина, Сало, Стерх Хлеб Семейный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Укроп, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Город Сливки 33%, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Стерх Сушки Малышка, Natur Foods Бананы Вяленые, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Абрикос, Нектарин, Стерх Сушки Малышка, Brunchers Семечки Жареные с Солью . more...
|
steady weight
|