|
Haftalık tartılacağım.... Her gün tartılıp moralimi bozmak istemiyorum :)
|
74 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 67.48g | Carbs: 227.41g.
Breakfast: Su, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Su, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ispanak Yemeği, Makarna veya Peynirli Makarna Salatası. Dinner: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feria saygi's Weight History
|