|
за день на 1.7 кг, 👍👍👍👍бег друзья мои, шаги и турник
|
92.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 84.96g | Carbs: 155.44g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Коркунов Конфета, Сахар, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Куриные Наггетсы, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Молоко Творог 5%, Рыбные Котлеты, Омлет с Молоком. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|