Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 94.34g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Американо, Ашан Арахис в Кунжуте, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик. Lunch: Кухмастер Баклажаны в Остром Соусе, Ашан Арахис в Кунжуте, Хлебник Рулет с Корицей, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Магнит Морковь Свежая, Желтая Кукуруза, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Ясь Белоус Сметана 20%, Ясь Белоус Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Персик. Snacks/Other: Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо, Желтая Кукуруза, Магнит Слива. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|