|
84.2 değişiklik yok. Akşam yemekten sonra yediğim çerezlere ve karpuza bağlıyorum.
|
84.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 148.00g | Prot: 123.79g | Carbs: 178.24g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Küp Şeker, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Menemen. Dinner: Kavun Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Kabak Yemeği. Snacks/Other: Fındık. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Table Tennis (Ping Pong) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ÜmitDeniz's Weight History
|