Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 91.96g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло . Lunch: Брест Литовск Сыр Королевский, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Жареное Яйцо, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Солнышко Палочки Кукурузные , Миндаль Багет с Сыром и Чесноком, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|