Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 97.68g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Блины на Молоке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Магнит Минтай на Пару , Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макдоналдс Мёд , Лазанья из курицы и кабачков, Салат с кабачками. Snacks/Other: Голубика, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|