knopf78's Journal, 23 Jul 24

Da merkt man das kein Hund mehr da ist… werde nach der Arbeit mit mir Gassi gehen 🙈🙈 🙈
82.1 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 July 2024:
1284 kcal Fat: 49.46g | Prot: 29.68g | Carbs: 173.21g.   Lunch: Hofburger Frischkäse, Just Spices Stullen Spice, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. Dinner: Vollkornbrot, Honig-Senf-Dressing, Rote Tomaten, Wonnemeyer Eisbergsalat mit Kräutern, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Haribo Goldbären Mini. more...
2445 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 0.5 kg a Week

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