Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
80.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 176.20g | Carbs: 252.00g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Jajko, Kuchnia Polki Kopytka. Lunch: Maribel Konfitura z Wiśni, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Miód, FruVita Skyr Naturalny, Dania Babci Zosi Kasza Gryczana z Grzybami, Cebulką i Tymiankiem, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Jagnięcina. Supper: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, Morele. Snacks/Other: Śliwki, Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|