Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
47.4 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 50.67g | Carbs: 210.51g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Yumurta, Wasa Original, Dost Form Süzme Peynir, Salatalık. Lunch: Carte D'or İsviçre Çikolatası, Dulce De Leche Karamel, Çikolata Parçalı Muz. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Basmati Pilav. Snacks/Other: Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Karpuz. more...
|
|
262 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 25 minutes, Samsung Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|