Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2015
|
87.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 308.41g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Помидоры, Минтай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки. Dinner: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кабачок. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль, Масло Грецкого Ореха, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|