Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
97 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 118.04g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Белок, Курага, ВкусВилл Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Грецкие Орехи. Lunch: ВкусВилл Мороженное с Протеином "Солёная Карамель с Арахисом", ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Щедрые Хлебец. Dinner: Metro Chef Филе Бедра Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|