Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
87.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 233.79g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Избенка Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен), Geneticlab Протеин Whey Pro. Lunch: Кабачки, Просто Гречка, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Карусель Салат из Свежей Капусты, Простоквашино Ряженка 4%. Dinner: Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Творог 0%, Избенка Молоко Цельное. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko's Weight History
|