Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
82.7 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 107.71g | Carbs: 151.14g.
Breakfast: Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, California Gold Nutrition Коллаген, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Приправыч Кунжут Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Пшенная Каша с Тыквой, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Льняные Семена. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Ермолино Зефир. Dinner: Мохито безалкогольный, Менза Салат с Куриной Печенью, Азбука Вкуса Филе Трески, Приготовленное на Пару со Шпинатом и Сливками. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Шоколадный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|