Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 149.47g | Carbs: 136.81g.
Breakfast: Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bushido Кофе, Fit Active Джем Черника, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Простоквашино Творожок 0%, Алтайская Буренка Творог 2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lunch: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Яшкино Мини Круассаны с Клубничным Джемом, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Borealis Треска Атлантическая. Dinner: Бочкари Кола Зеро, Сибирский Бройлер Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Зеленью, Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Snacks/Other: Сахар, Эконива Молоко 3,2%, Etlon Эспрессо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|