Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
83.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 83.94g | Carbs: 89.00g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Черной Смородины, Сырники с Рисовой Мукой, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Котлета из Щуки, Сахарный Горох, Кабачки Тушеные, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Кондитер Профи Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой. Snacks/Other: Яблоки, Орехпром Паста Ядер Арахиса Обжаренных, Newa Nutrition Кекс Ванильный, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|