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Bajando de manera moderada con un 17.2 % de grasa, y descansando 1 semana para reponer energías por donar sangre y bueno reiniciando el reloj, la estrategia es seguir entrenando pesado para no perder mucha masa muscular, en lugar de cardio sera rutina rápida sin descanso de abdomen. Animo a todos, saludos!
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80.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2272 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 111.74g | Carbs: 355.16g.
Breakfast: Vegetalistos Zanahoria Baby, Pepino, Manzana Verde, Huevo Cocido, Quaker Leche con Avena. Lunch: Tortillas de Maíz, Tortitas de Papa, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Choco Milk Choco Milk, Tortillas de Maíz, San Jacinto Requesón, Atún en Agua (Enlatado), MuscleMeds Carnívor (37g). more...
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Losing 0.8 kg a Week
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