Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 147.52g | Carbs: 83.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий 16%, Омлет с Молоком, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Кофе Эспрессо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное филе под шубой с грибами, Евроопт Гречка Вареная. Dinner: Зеленый Фермер Салатная Смесь Family, San Bonsai Кунжутный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Корона Холодник, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное филе под шубой с грибами. Snacks/Other: Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС», Савушкин Творог Классический 1%, Чай. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|