Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
84.1 kg
Lost so far: 21.0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 148.16g | Carbs: 83.08g.
Breakfast: Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Омлет с Молоком, Кофе Эспрессо. Lunch: San Bonsai Кунжутный Соус, Зеленый Фермер Салатная Смесь Family, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Куриное филе под шубой с грибами. Dinner: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%, Корона Холодник, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Баренцево Горбуша Холодного Копчения . Snacks/Other: Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС», Чай. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|