Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 148.81g | Carbs: 58.94g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий 16%, Зеленый Лук, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Кофе Эспрессо, Омлет с Молоком. Lunch: Редис, Кофе Эспрессо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное филе под шубой с грибами. Dinner: Кофе Эспрессо, Баскская треска, Вареное Яйцо, Корона Холодник, Брест-Литовск Сметана 15%. Snacks/Other: Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Чай, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС». more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|