Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 169.29g | Carbs: 73.00g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Natura Сыр Лёгкий 16%, Омлет с Молоком. Lunch: Баскская треска, Кофе Эспрессо. Dinner: Баренцево Горбуша Холодного Копчения , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Брест-Литовск Сметана 15%, Корона Холодник, Вареное Яйцо, Ганна Филе в Желе из Мяса Птицы . Snacks/Other: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС», Чай. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|