Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
83.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 155.95g | Carbs: 72.58g.
Breakfast: Евроопт Апельсин, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Омлет с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе Эспрессо. Lunch: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Баскская треска, Кофе Эспрессо. Dinner: Чай, Kuhne Пеперони Жгуче-Острые Перчики, Бургер с тунцом. Snacks/Other: Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Чай, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС». more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|