Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
47.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 35.87g | Prot: 57.30g | Carbs: 191.75g.
Breakfast: Yumurtalı Patates, Wasa Original, Salatalık, Dost Form Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Lunch: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, İncir. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Basmati Pilav, Taze Fasulye, Tarhana Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Saray Sarması, Badem, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|