Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 98.31g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Нектарин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе, Сливочное Масло. Dinner: Куриное Филе, Лук, Помидоры, Сметана 15%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|