|
Отпуск удался😁Честно говоря, думала будет больше ☺️
|
77 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 129.39g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб белковый из отрубей. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Хлеб домашний, Борщ Вегетарианский, Помидоры Черри, Соус, Кабачковые оладьи. Dinner: Я Люблю Готовить Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Смешанные Орехи, Шок кекс, Огурец (с Кожурой), BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|