Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
113.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 93.24g | Carbs: 166.34g.
Breakfast: Камчатское Море Икра Нерки, Хлеб домашний, Белевская Пастила Белевский Зефир Зефирное Детство, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Село Новопышминское Молоко, Пить Кофе Эспрессо Американо. Lunch: Uni Dan Горчица Баварская, Красная Цена Печень Трески по-Скандинавски, Гречка Отварная. Dinner: Пицца на сковороде, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|