Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
94.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 18.70g | Prot: 69.63g | Carbs: 131.08g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Голубика, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Запеченный Картофель, Грабли Суп Чечевичный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Меридиан Кальмар в Рассоле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|