Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
84.2 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 89.03g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой, Ермолино Колбаса Русская, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Kupiec Маца Традиционная, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Рассольник, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Петровский Запеканка Творожно-Морковная, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Кабачки Тушеные, Маркет Перекресток Грудка Куриная Гриль, Компот без Сахара, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Окраина Холодец, Свекла Вареная, Ермолино Зефир, Bifidum Биойогурт. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|