Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 117.53g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ПП Панкейки. Lunch: Coopoliva Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сбарро Салат Греческий, ISKA Перец Печёный на Гриле, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandrina1981's Weight History
|