Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2015
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 81.52g | Prot: 61.06g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mis Ayran, Yeşil Mercimek Yemeği, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Dinner: Kuzu Eti. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Lay's Klasik, Kayısı, Simbat Çekirdek. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Painting - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muallimsina's Weight History
|