DeniseMOliveira's Journal, 17 Jul 24

Depois de 3 meses sem alimentar o aplicativo vamos voltar, peso mantido, mas ainda tem muito a ser perdido 🙃…

69 kg Lost so far: 13.3 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1114 kcal

Fat: 23.91g | Prot: 68.05g | Carbs: 157.65g.   Breakfast: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Solito Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Snacks/Other: Panco Rosquinha de Coco, Banana Prata, Chá Verde. more...

1790 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...