Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
109.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 102.44g | Carbs: 151.01g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Мёд, Сметана Домашняя, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Уха из Семги. Dinner: Морковь, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Слово Мясника Фарш Классический, Рис Вареный, Дубки Грудинка, Хлеб Черный. Snacks/Other: Fit Active Протеиновые Панкейки , Камея Финики в Шоколаде, Дыня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|