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So wenig wog ich zuletzt im März 2021, damals bin ich noch runter auf 77kg. Mittlerweile sprechen mich verschiedene Personen darauf an, dass ich abgenommen habe in den letzten Wochen. Das ist ein gutes Gefühl.
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81.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1191 kcal
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Fat: 53.53g | Prot: 55.16g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Lidl Bio Körner Krusti, Milram Frühlingsquark. Lunch: Olivenöl, Rucola , Baby-Spinat, Bonduelle Kichererbsen, Tomaten, Edeka Feta. Dinner: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Süßkirschen, Zuckeraprikosen, Möhren. Snacks/Other: Kaufland To Go Latte Macchiato Karamell. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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