Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
84.3 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 89.77g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Русская, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Kupiec Маца Традиционная, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Unagrande Сливочный Сыр без Лактозы, Овсяная Каша на Воде, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Макфа Гречка на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Грузинские Каникулы Харчо. Dinner: Компот без Сахара, Яблоко Зеленое, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Маркет Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: От Палыча Торт Полет, ВкусВилл Десерт Растительный Манго-Кокос. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|