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boa noite
alguém já fez este plano prêmio sabe me dizer se é bom ajuda mesmo no processo
faz alguma diferença
eles montam alguma dieta como funciona
alguém está usando este planos
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67.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 33.40g | Prot: 84.50g | Carbs: 156.59g.
Breakfast: Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Café com Leite Desnatado, Banana, Mamão Formosa. Lunch: Laranjas, Laranjas, Ovo, Ovo, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Dinner: Garoto Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Basic, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Ovo, Ovo, Pão Francês. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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