Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3188 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 250.92g | Carbs: 362.98g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Mięso z Jelenia, Pomidory, Pieczarki, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Bób. Lunch: Granola, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Devaldano Konfitura Porzeczkowa, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Brokuły, Gotowane Marchewki, Morele, Pyzy Drożdżowe, Mięso z Jelenia, Granola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Smak Buraczki Tarte, Bób, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Italiamo Sugo Al Tonno. Supper: Mięso z Jelenia, Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. Snacks/Other: Borówka Amerykańska, Krewetka Królewska, Orzechy Brazylijskie. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|