Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 114.82g | Prot: 101.03g | Carbs: 166.85g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, الموز, الخيار (مع القشرة), K-Classic Blattspinat, REWE Grünkohl, بذور الشيا, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Mango, الأناناس. Lunch: السمن, Deli Genuss Muhamarra , جبن, خبز. Dinner: لحم الغنم (الضأن) المفروم, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Snacks/Other: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), العنب, الدراق, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Aldi Milch 3,8%, Mammut Whey Protein Iced Coffee. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alzeinleen's Weight History
|