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Ich seh das sportlich 😅. Wieder Wasser in den Muskeln eingelagert, dank Sport und etwas Muskelkater 💪😺
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76.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1529 kcal
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Fat: 67.69g | Prot: 71.49g | Carbs: 161.27g.
Breakfast: Golden Seafood Schlemmerfilet Knusprig Kross, Zucchini, TiP Geflügelwiener, Pesto, Rapsöl, Aldi Bio Triangoli, REWE Apfelsaftschorle. Lunch: Krautsalat, Lidl Weltmeisterbrötchen , Gutfried Putenbrust Natur, Vemondo No Milk 1,8%, Erdbeeren, Wassermelone. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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