Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2878 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 116.22g | Carbs: 416.30g.
Breakfast: Рот Фронт Птичье Молоко, Сгущенка, Голубика, Ne Moloko Банановое Молоко, Геркулес Монастырский, Сладкая Булочка, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго 0,1%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Lunch: Помидоры, Дары Кубани Аджика Острая, Пятерочка Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Kasho Ramen Noodle, Fish House Форель Слабосолёная, Окей Окорочок Куриный Отварной, Карри, Лайм Салат Светофор. Dinner: RED Молочный Шоколад с Орехами. Snacks/Other: Сахар, на Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Lay's Рифленые Пикантная Горчица, Пастилушка Пастила без Сахара, Сладкая Булочка, Snickers Snickers Криспер, Twix Mini. more...
|
|
1279 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurayutsuki's Weight History
|