Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 178.58g | Prot: 104.44g | Carbs: 42.25g.
Breakfast: Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Café com Leite Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Azeitonas Verdes, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Rabanetes. Dinner: Uvas-Passas (sem Sementes), Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Alface Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Boni Gedroogde Tomaten Mediterrane. Snacks/Other: Panna Cotta, Café com Leite Integral, Ovo, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chrisamorim's Weight History
|