Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2015
|
87.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2247 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 341.91g | Carbs: 111.16g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Петелинка Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленые Оливки, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Минтай. Dinner: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Перец, Масло Грецкого Ореха, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, MRM BCAA+G. more...
|
|
3144 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Reading - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|