|
Не могу взять себя в руки, хотя джинсы налазят с трудом. Дикий жор. Есть хочется всегда. Очередная попытка. Планирую трехразовое питание. Будет сложно.
Исходный вес на сегодня 66,1, комфортный вес, который держала на протяжении нескольких лет - 60 +/- 1кг
|
66.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 91.99g | Carbs: 104.96g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Полукопченая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сердце Индейки Приготовленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лукоморье Форель Радужная в Масле, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Большая Кружка Сметана 10%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Окей Блины Фермерские на Молоке, Большая Кружка Сметана 10%, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|