Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2824 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 199.60g | Carbs: 333.09g.
Breakfast: Dobra Kaloria Nerkowce i Kawa, Piątnica Serek Wiejski z Brzoskwinią, Pieczarki, Bób, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Pomidory, Śledź Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Suszone Pomidory. Lunch: Devaldano Konfitura Porzeczkowa, KFD WPI 90 , Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Granola. Dinner: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Lidl Buraki Gotowane, Italiamo Sugo Al Tonno, Barilla Makaron Spaghetti N.5. Supper: Kasza Manna, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Sos Czosnkowy, Placki z Cukinii, Brzoskwinia, Jabłka, Bon Creme Tarta z Malinami. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|