Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
74 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 147.46g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ветчина, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Мясо Есть Стейк Минутка в Маринаде . Dinner: Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое с Протеином Мятная Тыква с Семенами Тыквы, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|