Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 106.98g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Жареное Яйцо. Lunch: Варенье, Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриная Грудка. Dinner: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Брокколи, Голубика. Snacks/Other: Пить Кофе Какао, Варенье, Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|