Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3097 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 148.60g | Carbs: 404.53g.
Breakfast: Голден Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее. Lunch: Бон Пари Леденцы, Megaprotein Whey Protein, Овсянка 100г, Первый Вкус Молоко 3,2%. Dinner: Ого Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Now Foods Псиллиум, Bombbar Топпинг Клубника, Лента Печенье Сдобное Курабье, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Окское Яйцо, Голден Яблоко. Snacks/Other: Говядина тушёная с морковью 100г, Гречка отварная 100г. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|